Những mẹo và lời khuyên chăm sóc da
Giờ đây, ai mà lại không mong mình có được một làn da sáng và mềm mại. Có vẻ như
phụ nữ qua hàng thế kỉ vẫn đang cố gắng để có một làn da hoàn hảo. Tất cả chúng ta đều
có lúc phải đối mặt với mụn trứng cá, lang ben hay làn da đen xạm và vô số các vấn đề
khác. Cùng vài mẹo nhỏ và sự cố gắng của bạn, chúng tôi có thể giúp bạn bắt đầu từ việc
có một chế độ ăn uống hợp lý để có thể cải thiện và duy trì một làn da đẹp.

Khi chúng ta còn trẻ, các vấn đề về da chưa bao giờ là một mối lo. Có thể là
vào lứa tuổi đó, những cái đó chưa bao giờ được coi là một vấn đề. Hoặc cũng
có thể là làn da của bạn đẹp tự nhiên. Bạn phải thừa nhận rằng tuổi tác có thể
tàn phá làn da của bạn. Càng lớn tuổi, bạn càng có nhiều nếp nhăn hoặc càng
nhận thấy trên là da mình đã có những vết rạn.
Làn da của chúng ta bị ảnh hưởng bởi nhiều tác nhân và có thể chia thành
hai nhóm là tác nhân bên trong và bên ngoài. Các tác nhân bên trong là những
yếu tố liên quan đến cấu tạo gen di truyền. Gen của chúng ta ở một mức độ nào
đó xác định tính lão hóa, là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp tới làn da. Các tác nhân
bên ngoài là các yếu tố tác động đến chúng ta từ bên ngoài như thói quen, lối
sống và bị tác động bởi ánh nắng mặt trời là yếu tố chính ảnh hưởng tới da bạn.
Nếu bạn nghĩ gen chính là thủ phạm khiến cho làn da của bạn không được khỏe thì
bạn không cần phải lo lắng nữa. Đã chứng minh được rằng các tác nhân bên ngoài lại
có ảnh hưởng sâu rộng đến làn da của bạn hơn là các tác nhân bên trong. Điều này
cũng dễ hiểu thôi. Nếu bạn không cung cấp cho cơ thể đầy đủ chất dinh dưỡng thì nó
sẽ phản ánh ngay qua làn da của bạn. Những vết thâm, vết lang ben hay làn da đen
xạm, tất cả đều liên quan đến việc thiếu dinh dưỡng. Cũng giống việc bạn có một chế
độ sinh hoạt không lành mạnh như ngủ ít, hay căng thẳng, hút thuốc hay bỏ qua thói
quen tâp thể dục cũng sẽ để lại các dấu hiệu rõ rệt trên da bạn.
Gần như là tất cả những gì bạn làm đều ảnh hưởng tới làn da cho dù nó là tích cực
hay tiêu cực. Tuy nhiên, ngoài việc ăn đầy đủ chất dinh dưỡng và sống lành mạnh, làn da
của bạn vẫn cần được chăm sóc. Kem, mặt nạ dưỡng da, mỹ phẩm,v.v.. đều là những
công cụ khiến cho bạn cảm thấy tốt hơn và trở nên ưa nhìn hơn. Cho dù là bạn có một làn
da hoàn hảo thì việc sử dụng những sản phẩm đó cũng chỉ là một cách bạn nuông chiều
bản thân. Nhưng nếu bạn sử dụng những sản phẩm không phù hợp với làn da của mình
thì không những làn da của bạn không được bảo vệ mà nó còn bị tổn thương.

Loại kem dưỡng da mà bạn cho là một thảm họa đối với mình thì có thể nó lại
không phải vậy với người khác. Điều này khá dễ hiểu vì da của mỗi người là khác
nhau. Bạn có thể có một làn da nhờn hay da khô hay là da hỗn hợp. Để biết chắc
về điều này, hãy làm một vài bước kiểm tra nhỏ của chúng tôi. Bạn sẽ biết chính
xác loại da của mình và việc này sẽ giúp bạn lựa chọn phù hợp cho mình những
sản phẩm chăm sóc da và các biện pháp chăm sóc cho da khô và da nhờn.
Ai cũng biết rằng một loại kem dưỡng da bình thường không thể làm trẻ hóa làn da
của bạn. Làm sạch, làm khỏe, giữ ẩm cho da và các biện pháp khác có thể giúp bạn chăm
sóc tốt cho làn da của mình và khiến bạn cảm thấy mình giống như một cô chiêu.

Lão hóa da: Phân loại và nguyên nhân
Trong lịch sử loài người gần đây, một số lượng tiền đáng kể đã được sử dụng
cho các phương pháp điều trị và các loại thuốc làm săn chắc da và chống lão hóa
da hàng năm. Vì thế, việc hiểu rõ quá trình lão hóa đã làm tổn hại đến da như thế
nào là một việc rất cần thiết. Nó hẳn là một quá trình lâu dài trong việc đưa ra quyết
định làm thế nào và khi nào là thích hợp để chăm sóc da và phương pháp hay
phương pháp điều trị nào có thể giữ và duy trì được một làn da sáng và trẻ trung.

Sự lão hóa da là do hai nhân tố- Nội sinh và
ngoại sinh Yếu tố nội sinh
Sự lão hóa là một quá trình bình thường và tự nhiên được quyết định bởi gen
của chúng ta. Trong một số trường hợp, sự lão hóa diễn ra sớm hơn, với một số
người khác thì quá trình này lại được trì hoãn. Thông thường, những dấu hiệu
của sự lão hóa da trở nên rõ ràng từ độ tuổi 20.
Yếu tố ngoại sinh
Các yếu tố ngoại sinh tác động đến quá trình lão hóa da nhiều hơn là các yếu tố nội
sinh. Thói quen và lối sống chắc chắn sẽ tạo nên hoặc làm tăng quá trình lão hóa da sớm.

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Mức độ của các chất ô nhiễm và khí thải có trong bầu khí quyển đã làm tạo điều kiện
cho việc hấp thụ các tia mặt trời, điều này sẽ làm tổn thương và làm giảm khả năng phục
hồi của da. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ ức chế sự sản xuất collagen của da.
Collagen giúp giữ sự đàn hồi của da không bị thay đổi. Lỗ hổng của tầng khí quyển cho
phép nhiều hơn các tia cực tím lọt qua. Tiếp xúc với các tia cực tím, dù chỉ là một vài phút
mỗi ngày cũng có thể làm tăng nguy cơ ung thư da, chưa kể đến các tổn thương khác cho
da như làm cho da trở nên thô ráp và xuất hiện những đốm tàn nhang. Trong thuật ngữ y
học, các bác sĩ da liệu gọi những tác động này là “lão hóa da do tia tử ngoại”.

Các bài tập về mặt
Một vài năm trước đây, các bài tập về mặt đã được đưa ra để hạn chế sự hình thành
các nếp nhăn trên da. Gần đây, đã có nghiên cứu cho thấy các bài tập đó là nguyên nhân
chính gây ra các nếp gấp và nếp nhăn trên da mặt do có sự co bóp cơ mặt. Việc giảm tính
đàn hồi sẽ làm tăng các nếp nhăn trên da và làm cho chúng trở nên rõ hơn.

Thuốc lá
Khói thuốc lá có thể gây ra cả những tác động bên trong lẫn bên ngoài cơ thể. Các tác
dụng của nicotine có thể gây ra những thay đổi trong cơ thể như thúc đẩy việc phá vỡ quá
trình trao đổi của các tế bào da, chưa kể đến các tác dụng phụ có hại khác nữa.

Xác định loại da
Các loại da thường được xác định dựa vào sự biểu hiện của chúng ra bên
ngoài. Sự phân loại phổ biến nhất được sử dụng trong việc tiếp thị các sản phẩm
thương mại là da thường, da nhờn, da khô và da hỗn hợp. Các phân loại khác
bao gồm da dễ bị tì vết, da nhạy cảm và da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời.
Đầu tiên chúng ta sẽ xem xét đến những yếu tố ảnh hưởng đến loại da của bạn.
Tất cả những việc bạn làm bằng cách nào đó đều ảnh hưởng tới tình trạng da của bạn.
Hãy nhìn vào gương và cảm nhận làn da của mình, đừng tự phán đoán quá trình xác
định loại da. Hãy để chúng tôi tiến hành việc đánh giá một cách hiệu quả cho bạn.

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da mà không có các thành phần thích hợp
cũng sẽ ảnh hưởng tới tình trạng da của bạn. Quá nhiều chất làm mềm trong kem
dưỡng ẩm sẽ làm da bạn trở nên nhờn; chất làm tróc da và chất tẩy rửa sẽ khiến
cho da bạn bị khô và nhạy cảm. Hãy để chúng tôi phân tích tình trạng da của bạn.
Để xác định loại da thì cần phải có một số điều kiện. Đừng bao giờ thử xác định
loại da của mình ngay sau khi vừa rửa mặt với nước hoặc chất tẩy rửa. Da của bạn sẽ
phản ứng lại với những thứ đó. Sẽ mất khoảng 4 hoặc 5 tiếng để da của bạn có thể trở
lại bình thường sau quá trình làm sạch. Phụ nữ nên cố gắng thử làm nó trong ngày khi
họ không sử dụng mỹ phẩm để có thể có những phân tích chính xác nhất.
Sử dụng một miếng khăn giấy, đặt vào những vị trí ngẫu nhiên trên khuôn mặt. Hãy xem
trên mẩu khăn giấy có vết thấm nào không bằng cách soi nó dưới ánh đèn. Nếu có thì nghĩa
là bạn có một làn da nhờn. Bây giờ bạn có thể nhận thấy sự cần thiết của việc không được
trang điểm và sử dụng kem dưỡng da trong quá trình phân tích vì nó có thể để lại dầu trên
mặt bạn, nó sẽ thấm vào mẩu giấy ăn và sẽ làm bạn xác định sai loại da của mình.

Ngược lại, nếu bạn thấy các vùng bình thường trên khuôn mặt của bạn khô,
cảm thấy bí và nếu bạn có những vẩy da khô, thì bạn có một làn da khô. Trong
suốt quá trình phân tích này, nếu bạn thấy có cả vùng da mặt khô và nhờn, thì da
của bạn là da hỗn hợp. Sau khi chúng tôi đã phân loại da của bạn, thì bây giờ là
lúc chúng ta xem xem da của bạn có đang bị bệnh gì hay không.
Nếu bạn tìm thấy bất kì vết đỏ nào xung quanh má và mũi do bị va đập thì nó
không được phân loại thành mụn nhọt; hoặc nếu các mạch máu của bạn bị đau
hoặc nóng khi bạn chạm vào chúng thì bạn đang mắc bệnh rosacea. Bệnh vẩy
nến là một loại bệnh về da mà biểu hiện của nó là xuất hiện các vảy khô, có màu
đỏ hoặc trắng xung quanh chân tóc, mắt, mũi và má. Trong trường hợp bạn thấy
bất kì triệu chứng nào kể trên thì tốt nhất là nên đến tham khảo bác sĩ da liễu.
Chỉ cần một chút sự chú ý và chăm sóc, bạn có thể có được một làn da tươi
sáng, điều này sẽ hiệu quả hơn là đi đến các phòng trị liệu đắt tiền hoặc sử dụng
các loại kem chuyên dụng.

Da nhờn: Nguyên nhân và cách khắc phục
Bất kể là ở độ tuổi nào thì da nhờn vẫn luôn được xem là một bất lợi của bạn.
Những vùng da bóng nhờn tích tụ bụi bận không phải là điều ưa thích của những
người có làn da nhờn. Cách chữa trị hay cách khắc phục cho làn da nhờn rất
đơn giản và nhẹ nhàng hơn so với nhiều người nghĩ.
Đầu tiên, chúng ta cần phải tìm hiểu lí do vì sao chúng ta lại có một làn da nhờn.
Việc tiết bã nhờn (chất làm dưỡng ẩm tự nhiên) với lượng dư thừa của tuyến dầu là
nguyên nhân chính của làn da nhờn. Sự tích lũy của bã nhờn làm cho da bạn trở nên
nặng và dày hơn, kết quả là bạn sẽ cảm thấy da mình trở nên bóng nhờn. Với việc bài
tiết quá mức này, da của bạn sẽ trở nên bóng nhờn và có thể gây ra mụn nhọt. Đây là
loại da có tuyến dầu hoạt động mạnh, khiến cho việc lão hóa xảy ra chậm hơn so với
các loại da khác. Những nếp nhăn và sự chảy xệ ít có khả năng xuất hiện sớm. Những
người có làn da nhờn nên chăm sóc nhiều hơn cho làn da của mình để nó có thể trở
thành lợi thế của bạn, khi mà quá trình lão hóa đang đến dần.

Da nhờn, nếu không được điều trị, có thể dẫn đến mụn đầu đen (do lỗ chân
lông bị tắc) và sẽ tạo ra các tế bào da chết, khiến da khó duy trì được tình trạng
ban đầu. Da bạn sẽ trở nên tái xạm và các lỗ chân lông sẽ lộ rõ.
Không có giải pháp nhanh chóng cho làn da nhờn. Điều trị da nhờn cần một sự
kiên nhẫn và kiên trì. Các vấn đề của da nhờn cần phải được điều trị từ bên trong
và có thể cần đến sự giúp đỡ của các chuyên gia. Trong đa số các trường hợp, da
nhờn được kiểm soát nhưng không hoàn toàn được chữa khỏi. Kể cả trong trường
hợp được kiểm soát, tình trạng da cũng chỉ được cải thiện và bớt lượng dầu.
Việc điều trị da nhờn liên quan đến việc loại bỏ các chất bã nhờn dư thừa nhưng
không làm khô da. Nhưng nếu loại bỏ quá nhiều thì sẽ gây ra tác dụng ngược lại, vì nó sẽ
chỉ kích thích các tuyến dầu sản xuất nhiều bã nhờn hơn để bù đắp cho lượng đã mất.
Phương pháp đúng là làm sạch da với một chất tẩy rửa nhẹ, không chứa chất béo
hoặc dầu. Các loại chất tẩy rửa đó loại bỏ các bã nhờn dư thừa gây tích tụ bụi bẩn, đồng
thời loại bỏ bụi bẩn. Loại bỏ bụi bẩn bề mặt da sẽ giúp làm giảm bớt sự hình thành mụn.

Một số chất làm sạch có chứa Alpha Hydroxy Acids (AHA) có thể loại bỏ các tế
bào chết trên bề mặt da, tạo ra một lớp tế bào mới. Sử dụng thường xuyên sẽ có
tác dụng rõ rệt. Luôn luôn sử dụng các sản phẩm kem dưỡng ẩm có chứa AHA
được làm từ nước để cải thiện tình trạng khô da do quá trình làm sạch tạo nên.

Luôn nhớ phải tránh sử dụng các chất làm se da có chứa cồn để làm sạch
lượng dầu trên da mặt bạn. Hãy sử dụng các sản phẩm khác có nồng độ nhẹ
hơn, vì quá nhiều chất tẩy rửa sẽ đẩy mạnh quá trình tiết bã nhờn do da bị khô.
Đừng chà xát mạnh da mặt bạn, bạn chỉ cần rửa mặt 2 lần một ngày, vì lực
ma sát bằng ngón tay của bạn cũng đủ để loại bỏ da chết rồi.
Những người sở hữu da nhờn luôn được khuyên không nên sử dụng các loại kem
dưỡng ẩm hằng ngày. Bên cạnh đó, bạn cũng nên tránh sử dụng các chất làm mềm da có

chiết xuất từ bơ và các khoáng chất có chứa tinh dầu vì nó chỉ càng làm tăng
thêm hàm lượng dầu trên da bạn.
Lời khuyên cho bạn là hãy lựa chọn các sản phẩm không chứa tinh dầu. Thay vào đó hãy
dùng các sản phẩm chứa nước vì nó sẽ không làm tắc lỗ chân lông của bạn. Những vết bóng
dầu có thể được hạn chế bằng việc sử dụng các sản phẩm có thành phần hấp thụ dầu.

Khi đi ra ngoài, bạn hãy sử dụng kem chống nắng không chứa tinh chất dầu, đặc biệt
là gels, vì chúng sẽ không bị nhờn. Kem chống nắng của bạn ít nhất cần phải có SPF 15.

Trong trường hợp bạn có mụn, bạn nên lựa chọn sữa rửa mặt có chứa 1 tỉ lệ
phần trăm nhỏ axit. Và đối với kem dưỡng ẩm cũng vậy.
Hãy chú ý tới chế độ ăn của bạn. Da nhờn có thể sẽ trở nên nghiêm trọng hơn bởi
các chất tinh bột, thực phẩm chế biến sẵn và đường. Hãy lựa chọn cho mình một chế
độ ăn uống ít chất béo, bao gồm các loại rau xanh, trái cây và ngũ cốc. Việc hấp thụ
nước cũng rất quan trọng để có thể duy trì độ đàn hồi cho da, hãy hấp thụ ít nhất 3-4 lít
nước một ngày cho dù đó là nước hoa quả, trà hay nước lọc. Bên cạnh đó, việc cung
cấp đầy đủ các chất vitamin, đặc biệt là vitamin A, B và C là rất quan trọng.

Tạo ra một làn da sáng và không dầu là một quá trình khá mất thời gian
nhưng bù lại, hiệu quả lại kéo dài. Chỉ cần một chút nghiêm túc và kiên trì sẽ
giúp bạn rất nhiều trong quá trình lão hóa.

Da khô: Nguyên nhân và cách khắc phục
Thời tiết mùa đông là một trong những kẻ thù của da. Mặc dù thời tiết mùa
đông sẽ làm hại da bạn hơn bình thường, nhưng vẫn có nhiều tác nhân nữa bạn
nên chú ý khi chăm sóc da.
Để giữ cho làn da của bạn được ẩm, mềm mại và trẻ trung thì một chế độ chăm
sóc da thích hợp phải được tuân theo. Điều này sẽ làm giảm bớt các thói quen điều trị
hoặc sử dụng sai loại thuốc mà có thể làm tổn thương da của bạn thay vì trẻ hóa nó.

Bệnh da khô (xerosis)
Bệnh da khô là một thuật ngữ dành cho da khô. Ngứa ngáy chính là một biểu
hiện của bệnh khô da do độ ẩm trong da đã hoàn toàn mất đi và kết quả là bạn
sẽ bị bong da, bị ngứa và nứt da.
Da của bạn cần phải có một lượng chất làm ẩm tối thiểu để duy trì được sự
đàn hồi của nó. Việc thiếu độ ẩm sẽ làm cho da của bạn không được bảo vệ.
Làn da thiếu độ ẩm cũng sẽ dễ bị hấp thụ các tia cực tím có hại từ mặt trời
đến mô dưới của da và sẽ để lại hậu quả khó khắc phục.
Da khô – Nguyên nhân
Tình trang da khô có thể bị gây ra bởi vô số các tác nhân. Xác định những
yếu tố này sẽ giúp bạn ngăn chặn chúng qua việc chăm sóc thích hợp và kịp
thời. Hãy kiểm tra xem xà phòng bạn sử dụng có các thành phần thô có trong tự
nhiên hay không. Các loại xà phòng khử mùi và chống vi khuẩn rất dễ lấy mất độ
ẩm và dầu trong da của bạn, khiến nó trở nên khô hơn.
Các mẹo khắc phục da khô
- Tránh rửa mặt bằng nước nóng và rửa mặt quá nhiều. Việc tắm bằng nước nóng
cũng có thể khiến cho da của bạn dễ bị nhiễm trùng bởi nó sẽ loại bỏ các thành phần
duy trì độ ẩm trong da. Nếu bạn thường tắm bằng nước nóng và không thể bỏ được
thói quen đó thì hãy cố thử thay bằng nước ấm để có thể giảm bớt độ khô của da.

- Tắm giặt thường xuyên – việc tắm giặt thường xuyên, thường là hơn 1 lần
một ngày sẽ làm mất đi độ ẩm và tinh dầu tự nhiên có trong cơ thể bạn. Ngoài ra,
hãy giới hạn thời gian tắm của bạn chỉ trong 15 phút.
- Bệnh di truyền – những người chịu ảnh hưởng bởi một bệnh di truyền hiếm
gặp gọi là bệnh vảy cá thì thường có khả năng bị khô da hơn những người khác.
- Loại kem dưỡng da có chứa alpha hydroxyacid được cho là tốt nhất để
dùng cho da khô. Các loại kem dưỡng da có chiết xuất tinh dầu thì có hiệu quả
hơn là các loại kem chứa nước vì nó có thể giữ được độ ẩm cho da.
- Việc dưỡng ẩm hiệu quả là phụ thuộc vào nhu cầu trước mắt và lâu dài của bạn. Nếu
bạn không muốn bị ngứa do da khô thì kem dưỡng ẩm thông thường có thể giúp bạn.

- Cân bằng chế độ ăn uống và tập thể dục: Uống nhiều nước cũng rất quan trọng.

Nếu các phương pháp điều trị không có hiệu quả trong việc làm giảm các
triệu chứng khô da thì tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ da liễu
để họ có thể tìm ra nguyên nhân gây ra khô da.

Da hỗn hợp: Chất dưỡng ẩm và Cách điều trị
Các loại da mỗi người là khác nhau cũng như các phương pháp điều trị cũng
cần phải thích hợp để đáp ứng nhu cầu của họ. Một số thì có da thường, số khác
thì có da nhờn hoặc da khô và nó không thay đổi dù nhiệt độ có thay đổi.
Với một số người, thời tiết lạnh buốt có thể khiến một khuôn mặt da nhờn thành khô
trong vài phút. Lí do là không khí lạnh không có đủ độ ẩm để có thể làm ẩm bề mặt khô,
đặc biệt là với da và cuối cùng sẽ làm cho da bị mất độ ẩm và dễ bị bong tróc hơn.

Có rất nhiều các phác đồ điều trị da để có thể ngăn ngừa các tác động này.
Việc điều trị và làm sạch da hàng ngày của chúng ta sẽ ảnh hưởng đến việc duy
trì độ ẩm của da và ngăn chặn các triệu chứng khô da.
Độ ẩm chính là yếu tố quan trọng để có được một làn da khỏe và đẹp. Làm
trắng da không phải lúc nào cũng là một gợi ý hay nhưng lượng độ ẩm mà da
bạn sở hữu thì lại ảnh hưởng đến việc bạn chăm sóc nó như thế nào.
Cách điều trị
Thực tế, những người có da hỗn hợp thì các khu vực da dầu và da khô nằm
ở các vị trí khác nhau trên khuôn mặt vì thế mỗi khu vực cần phải được điều trị
phù hợp: da khô thì được điều trị bằng loại kem và thuốc dành cho da khô, da
dầu thì sử dụng các loại kem loại bỏ dầu.
Các vùng da khô thì nên được làm sạch nhẹ nhàng, và tốt hơn là sử dụng
các loại kem lạnh và thấm khô bằng khăn, không rửa lại bằng nước ấm.
Vùng da nhờn nên được làm sạch và giữ cho khô để tránh việc mọc mụn.
Các vùng da nhờn rất nhạy cảm, nếu sử dụng không đúng loại thuốc hoặc kem
thì có thể gây ra mụn và kích thích chúng mọc nhiều hơn.
Các chất dưỡng ẩm cho da hỗn hợp
Tất cả các loại da đều cần phải được duy trì độ ẩm để bảo vệ da khỏi bị nhiễm trùng.
Cả hai loại da nhờn và da khô đều cần duy trì một độ ẩm nhất định, nhưng vùng da
nhờn thì đòi hỏi phải được chăm sóc cẩn thận hơn và cần phải được làm sạch sâu hơn.

Da nhờn dễ bị vi khuẩn tấn công, gây ra mụn trứng cá do vi khuẩn thường
phát triển mạnh ở các vùng này. Dầu được sản xuất bởi các tuyến dầu chứa các
mảnh vỡ của tế bào, là nơi lí tưởng cho vi khuẩn sinh sôi nảy nở.
Nếu da của bạn quá nhờn, vi khuẩn có thể tấn công vào khu vực này và số
lượng vi khuẩn sẽ tiếp tục được nhân lên. Nếu có bất kì vi sinh vật nào chui
được vào lỗ chân lông, sinh sôi nảy nở và làm lắng cặn các chất độc hại thì lỗ
chân lông sẽ bị bịt kín và sau đó sẽ bị nhiễm trùng.

Làm thế nào để bảo vệ da của bạn khỏi các loại bệnh
nghiêm trọng
Không ai có thể phủ nhận rằng có một làn da sáng, khỏe là việc rất quan trọng để có
một cuộc sống hoàn hảo. Nó sẽ giải phóng bạn khỏi những triệu chứng của bệnh về da.

Da có thể là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể bảo vệ bạn
tránh khỏi một loạt các bệnh có thể ảnh hưởng đến tính mạng.
Đây là một bộ phận chính bảo vệ bạn. Nó bảo vệ bạn từ tất cả các bệnh
nhiễm trùng và cách ly cơ thể bạn khỏi những biến động từ môi trường bên
ngoài để giữ cho nhiệt độ cơ thể luôn ổn định.
Đây là cơ quan chính của cơ thể tiếp xúc với thế giới bên ngoài, không ngừng gửi
thông tin về bộ não về những cảm giác như đau, nóng, lạnh hay tính chất của vật thể..

Vì thế, không có gì nghi ngờ rằng việc chăm sóc da thích hợp và tránh xa
khỏi những hoạt động có hại cho cơ thể bạn và đặc biệt là cho làn da của bạn là
một việc cần đặc biệt ưu tiên.
Ung thư da
Giống như hầu hết các bộ phận trên cơ thể, da cũng có khả năng phát triển
ung thư. Ung thư là kết quả của việc một tế bào không thể kiểm soát phát triển ở
một phần của cơ thể.
Không giống như các tế bào khác là có chức năng cụ thể và được quy định
sẵn phân chia, phát triển và chết tại một thời điểm nhất định, các tế bào ung thư
thì lại thiếu các bộ phận bên trong cơ thể có thể kiểm soát được sự phát triển
của chúng, và kết quả là các tế bào bình thường sẽ bị phá hủy và số lượng các
tế bào ung thư sẽ tăng lên nhiều lần trong suốt quá trình.
Về mặt kỹ thuật, cơ thể phản ứng theo nhiều cách với các tế bào ung thư, nhưng
sự bất thường này lại gây ra những bệnh khác, khiến các chất dinh dưỡng bị mất đi.
Các nghiên cứu cho rằng tế bào ung thư đã sản xuất ra một số lượng lớn các liên kết
mạch máu giữa chúng, do đó sẽ lấy đi các tế bào thường với các chất dinh dưỡng.

Một số tế bào thậm chí còn di chuyển sang các phần khác của cơ thể để tiếp
tục quá trình phát triển của mình.
Ung thư da là một trong hai khối u ác tính hoặc u lành tính. U lành là bệnh
ung thư phát sinh từ các tế bào da khác hơn là các tế bào biểu bì tạo hắc tố.
Khối u ác tính thì lại phát sinh từ các tế bào biểu bì tạo hắc tố sản xuất melanin,
sắc tố mà tạo cho da màu đặc trưng của nó.

Mặt nạ dưỡng da: Loại mặt nạ phù hợp với da bạn
Mặt nạ dưỡng da được sử dụng như một biện pháp chăm sóc sắc đẹp từ thời
xa xưa. Quá trình căng da mặt sẽ giúp bạn có được một khuôn mặt trẻ trung
hơn, nhưng nó là một việc khá tốn kém, thay vào đó ta cũng có thể có được một
kết quả tương tự bằng việc sử dụng mặt nạ dưỡng da.
Việc sự dụng mặt nạ dưỡng da thường xuyên có thể khiến chúng ta trông trẻ trung và
rạng rỡ hơn, nhưng sẽ tốt hơn nếu bạn sử dụng loại mặt nạ do bạn tự làm hơn là các loại
mặt nạ mua sẵn có chứa hóa chất và chất bảo quản. Các thành phần bạn sử dụng để làm
mặt nạ là yếu tố quyết định mức độ thường xuyên sử dụng chúng. Độ tuổi của bạn không
ảnh hưởng gì đến việc này. Vì thế bạn có thể sử dụng mặt nạ đất sét có chứa đầy đủ các
khoáng chất, mặt nạ cam, mặt nạ kem hay mặt nạ gel. Mặt nạ đất sét được thoa đều khắp
bề mặt da bạn. Nó sẽ hấp thụ lượng dầu và bụi bẩn trên da bạn khi nó khô. Nó làm săn
chắc da và kích thích sự lưu thông máu. Đôi khi nó có thể gây ra khó chịu cho da nhạy
cảm và da khô. Đó là lý do vì sao loại mặt nạ này có tác dụng nhiều hơn đối với da nhờn
và da đặc biệt. Đối với khi đắp mặt nạ gel thì da của bạn phải được làm sạch trước và
được để khô. Bạn có thể bóc lớp mặt nạ này ra sau từ 10 đến 20 phút. Loại mặt nạ này sẽ
được tách bắt đầu từ cằm và trở ngược lên trên. Với việc sử dụng loại mặt nạ này, bạn sẽ
có thể loại bỏ được các tế bào da chết và thậm chí cả lông mặt và mụn đầu đen. Nó được
sử dụng cho mọi loại da từ da thường đến da khô hay da hỗn hợp, nhưng nó không có tác
dụng hấp thụ dầu như mặt nạ đất sét. Bên cạnh đó, mặt nạ kem lại có tác dụng là cung
cấp đều các chất cần thiết cho da ở mọi vùng trên khuôn mặt và nó có thể mang lại cho
bạn một làn da trẻ trung tươi tắn. Tuy nhiên nó không được sử dụng cho da nhờn vì trong
thành phần của nó có chứa rất nhiều tinh dầu.

Sử dụng mặt nạ như thế nào
- Bước đầu tiên là chuẩn bị một chiếc cọ to và dẹt.
- Tránh sử dụng ngón tay.
- Hãy nhớ tóc bạn luôn phải được buộc gọn gàng và để hở trán.
- Mặc trang phục hở cổ.
- Bắt đầu đắp mặt nạ bằng việc sử dụng cọ hoặc tay. Hãy cẩn thận tránh các
vùng miệng và mắt và cổ.
- Đắp mặt nạ trong vòng 20 phút (không tính thời gian chuẩn bị)
- Để bỏ lớp mặt nạ, hãy làm ẩm da bằng một ít nước và rửa sạch một cách nhẹ nhàng.

- Trong trường hợp sử dụng mặt nạ giấy, bạn phải bóc lớp mặt nạ đó ra.
Đồng thời rửa lại bằng nước đề phòng trường hợp vỏ mặt nạ vẫn còn.

Mát xa mặt: Tác dụng, sự cần thiết và cách sử dụng
Sự cần thiết của việc mát xa mặt
Việc mát xa mặt có thể giúp bạn duy trì được vẻ đẹp, sự trẻ trung và khỏe
mạnh cho làn da. Mát xa mặt có thể làm chậm lại quá trình lão hóa của bạn. Một
làn da bị hư hỏng trông rất tệ, như một quả bóng bị xì hơi vậy. Mát xa mặt có thể
giúp làm trẻ hóa làn da của bạn và giúp chúng trông đẹp hơn.
Da bị tổn hại và mất tính đàn hồi là do:
- Tia UV
- Sự mất nước
- Sự lão hóa
Ngoài ra, những người có làn da nhờn thì da của họ tiết ra quá nhiều bã
nhờn làm bịt lỗ chân lông, làm cho da dễ bị mụn và nổi mẩn đỏ.
Tác dụng của việc mát xa mặt
Mát xa là một bài tập cho da mặt của bạn. Nó có tác dụng sâu bên trong da,
làm sạch bụi bẩn, giúp lưu thông máu và làm giảm xì trét.
Kết quả của việc mát xa
Mát xa mặt giúp bạn có được một làn da sáng và mịn màng. Bên cạnh đó
cũng làm tăng tính đàn hồi cho da.
Sự hoạt động của mát xa mặt
Các bụi bẩn bám vào da chính là nguyên nhân gây ra mụn và mẩn đỏ. Nếu chỉ
rửa thông thường thì không thể làm sạch được chúng. Mát xa mặt và đắp mặt nạ
làm tăng nhiệt độ của da, mở lỗ chân lông và lấy đi những bụi bẩn đó. Hãy sử dụng
phương pháp mát xa đúng cách bằng việc mát xa vừa phải, tăng nhiệt độ của da,
tăng tốc độ lưu thông máu và các thành phần có trong các tinh chất sử dụng khi
mát xa cũng có hiệu quả đối với da. Bên cạnh đó, nó còn có tác dụng làm thư giãn.

Duy trì lớp biểu bì và hạ bì khỏe mạnh
Khi bạn có tuổi, sự lưu thông máu ngày càng trở nên tồi tệ hơn. Khi sự lưu thông máu
được cải thiện bằng cách mát xa mặt và sử dụng mặt nạ, thì da đã được cung cấp đủ oxy
và các chất dinh dưỡng để có thể tạo ra được một lớp biểu bì và hạ bì khỏe mạnh.

Tác động của việc mát xa da mặt: có tác dụng như một chiếc mặt nạ
Bằng việc đắp mặt nạ và làm tăng nhiệt độ da mặt, quá trình lưu thông máu
được cải thiện và các thành phần có chứa trong mặt nạ cũng có hiệu quả cho da.

Những việc cần làm khi mát xa
- Mức độ thường xuyên của việc mát xa cần phải tùy theo tình trạng da của từng
người. Với những ai sợ các vấn đề về da thì có thể tiếp tục các phương pháp điều trị nhẹ

nhàng, hiệu quả hàng ngày, và thời gian tiến hành mát xa được giới hạn trong một khoảng
thời gian ngắn. Với những người không mát xa hàng ngày thì khoảng thời gian nên tiến
hành mát xa là 3 đến 4 ngày một lần và sử dụng sản phẩm dành cho việc mát xa.

- Sử dụng toàn bộ lòng bàn tay khi mát xa khu vực rộng.
- Sử dụng nhiều kem mát xa, đặc biệt đối với những ai có làn da khô.
- Trong khi mát xa, bạn nên mát xa theo hình xoắn ốc theo thứ tự từ trong
ra ngoài. Những việc không nên làm khi mát xa
- Không nên sử dụng quá ít kem. Nếu bôi ít kem thì tay bạn sẽ không đủ trơn,
sẽ tạo ra nhiều ma sát.
- Không sử dụng ngón tay của bạn. Khi sử dụng ngón tay, da của bạn sẽ bị kích ứng.

- Không mát xa theo các cách không chuẩn. Nếu bạn không mát xa theo
hướng của các đường cong trên khuôn mặt, bạn có thể sẽ tạo ra các nếp nhăn.
- Không mát xa quá mạnh. Mát xa quá mạnh có thể khiến cho da bị kích ứng.

Chăm sóc da cơ bản: Các cách nuôi dưỡng da
15 chú ý quan trọng trong việc nuôi dưỡng da
1. Bạn nên rửa mặt bằng nước ấm (không dùng nước nóng). Rửa mặt bằng
nước ấm sẽ mở lỗ chân lông và kích thích lưu thông máu cho da của bạn.
2. Bạn nên làm ướt mặt, sau đó cho một lượng vừa đủ sữa rửa mặt ra lòng bàn
tay và thoa đều, sau đó thoa lên mặt và mát xa nhẹ nhàng theo vòng tròn trên mặt.
3. Bạn nên rửa lại mặt bằng nước mát (không dùng nước lạnh). Rửa mặt
bằng nước mát sẽ làm se lỗ chân lông trên da bạn. Nhớ rằng việc bạn rửa mặt
bằng nước quá nóng hay quá lạnh có thể phá vỡ các mao mạch.
4. Bạn không nên rửa mặt bằng các loại hóa chất làm sạch nếu bạn có vấn
đề về mụn. Nếu bạn lạm dụng việc sử dụng các loại thuốc đó thì nó có thể dẫn
đến việc da bạn sẽ bị khô và kích ứng.
5. Bạn nên sử dụng các chất làm sạch nồng độ nhẹ, phù hợp với loại da của
mình và giữ cho nó tránh khỏi những tổn thương.
6. Bạn nên sử dụng một loại sản phẩm riêng biệt để tẩy trang mắt và đừng
quên tẩy trang trước khi đi ngủ.
7. Uống nhiều nước.
8. Không nên tạo quá nhiều áp lực.
9. Kiểm tra chế độ ăn của bạn. Trái cây và rau xanh rất quan trọng để có một
làn da khỏe mạnh.
10. Không hút thuốc.
11. Hạn chế các loại đồ uống có cồn. Nó sẽ làm da bạn bị mất nước.
12. Rửa mặt ít nhất 2 lần một ngày.
13. Tập thể dục.
14. Tắm sữa tắm làm mềm da.
15. Ánh nắng mặt trời sẽ cung cấp vitamin D cho cơ thể bạn. Hãy đi bộ hoặc
ngồi dưới ánh nắng buổi sáng một lúc mỗi ngày.

Chăm sóc da hiệu quả: các yếu tố quan trọng
Để có được một làn da sáng và khỏe mạnh là điều hoàn toàn nằm trong tầm tay.
Bạn có thể có được một vẻ bề ngoài trẻ trung mà không cần phải trang điểm hay
thậm chí là phẫu thuật. Cùng với tất cả những công nghệ và bí quyết có sẵn này, để
đạt được điều bạn mong muốn là một việc rất dễ dàng. Trước khi bạn bắt đầu đầu
tư thời gian, năng lượng và tiền bạc của mình vào các sản phẩm và quy trình chăm
sóc da, bạn nên biết những đặc điểm và chất lượng của việc chăm sóc da thành
công. Học tập theo những đặc điểm này sẽ giúp bạn đánh giá tốt hơn các mục tiêu
chăm sóc da của bạn, tiết kiệm thời gian và tiền bạc cho bạn.
- Có những kì vọng hợp lý: Nếu bạn đang ở độ tuổi ngoài bốn mươi, bạn không nên hy
vọng rằng mình sẽ giống những người ở độ tuổi hai mươi. Với việc duy trì làn da và sức
khỏe hợp lý, bạn có thể kỳ vọng rằng trông mình có thể trẻ ra từ 10, thậm chí 15 tuổi. So
sánh mình với các diễn viên ở Hollywood hoặc với những người mẫu bạn xem trên các
tạp chí là một việc thiếu thực tế và điều này sẽ chỉ làm bạn cảm thấy thất vọng.
- Có động lực: Nguyên nhân của việc bạn sẽ cảm thấy tốt hơn khi trông mình trẻ ra là
gì? Hay việc vì sao có vẻ ngoài trẻ trung lại quan trọng đến vậy? Nói chung, có một lý do
cơ bản cho thấy vì sao mà mọi người lại luôn muốn cải thiện vẻ bề ngoài của mình để
nhìn trẻ trung hơn. Có rất nhiều lí do như là một mối quan hệ mới, một công việc mới hoặc
bạn cảm thấy mình trẻ trung hơn vẻ bề ngoài của mình. Xác định động cơ có thể giúp bạn
tìm ra cho mình một mục tiêu để giúp bạn có một sự lựa chọn đúng đắn.
- Sự tận tâm: Hãy trả lời các câu hỏi dưới đây để xác định mục tiêu mà bạn muốn đạt
được. Những câu hỏi này cũng sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về thói quen chăm sóc da của bạn. –
bạn sẽ làm những gì để có được điều bạn mong muốn? Bạn có luôn luôn suy nghĩ về làn da
của bạn trông như thế nào và làm thế nào để bạn có thể cải thiện nó? Bạn sẵn sang chi bao
nhiêu tiền cho vẻ bề ngoài của mình? Bạn thích việc thực hiện từng bước chậm và ổn định
theo tiến trình hàng ngày hay là muốn thực hiện các phương pháp có kết quả nhanh?

- Kiên trì: “Những thứ tốt đẹp nhất trong cuộc sống sẽ mất một thời gian dài
hơn để đến với bạn”. Vì thế, để có được một làn da khỏe mạnh và rạng rỡ thì nó
cần phải được bảo vệ và chăm sóc hàng ngày.
- Sức khỏe: Rất nhiều người đánh giá thấp giá trị của việc có một cuộc sống
khỏe mạnh, chế độ ăn uống hợp lý và các bài tập thể dục. Kết hợp các loại thực
phẩm phù hợp với các hoạt động hàng ngày của bạn không chỉ có lợi cho cơ thể
bạn mà còn cho cả làn da của bạn.

Tẩy trang: Các điều cần biết và các bí quyết
Do tuổi tác và các nguyên nhân khác như thời tiết, ô nhiễm hay các chất độc hại khác

ở trong bầu không khí, mà khuôn mặt và các bộ phận khác của cơ thể chúng ta bắt
đầu xuất hiện các nếp nhăn. Bạn cần phải làm sạch da của mình để chúng trở nên
trẻ trung hơn. Các tế bào biểu bì bị mất dần khả năng sản xuất tế bào mới trong khi
các lớp hạ bị sản xuất collagen thì lại bị mất đi tính đàn hồi, dẫn đến một làn da khô
và nhiều nếp nhăn trên khuôn mặt. Nước hoa hồng có thể được sử dụng để làm
sạch các dấu vết cuối cùng của ...